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2017-06-28
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來源：君樂寶奶粉
寶寶吃飯費(fèi)勁？君樂寶來給粑粑麻麻支招啦
在現(xiàn)代的家庭里，孩子挑食、厭食的現(xiàn)象非常普遍，每一位家長幾乎都要直面這個問題。一旦孩子出現(xiàn)這種情形，媽媽們就著急上火啦！擔(dān)心孩子是不是生病了，更有甚者，會聯(lián)想到孩子會變成矮個子。
其實(shí)，孩子出現(xiàn)厭食、挑食這種情況，很少一部分是由疾病所致，絕大部分都是由于父母喂養(yǎng)不當(dāng)或沒有給予孩子良好的家庭教育，讓孩子的飲食習(xí)慣錯亂導(dǎo)致。
在后臺也有很多媽媽問我，孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k，今天我就把這方面的知識點(diǎn)總結(jié)一下，分享給大家。
先來點(diǎn)干貨，如果孩子已經(jīng)不愛吃飯了，試試下面這個絕招。
這個絕招也在小寶寶身上使用，但是他到現(xiàn)階段為止，只要身體好的時(shí)候，注意一下方法，基本還是用不上的！因?yàn)樗缚诤艽蟆?/span>
絕招很簡單用大俗話說就2個字“餓一餓”！用文雅點(diǎn)的說法就是“讓孩子有饑餓感”
對孩子來說他們吃飯的唯一動力就是饑餓感，你做的飯菜在漂亮，在美味，只要他沒有饑餓感，一切都是白搭....
這個道理大家都懂，但是實(shí)際操作的時(shí)候很少有人能做到，比如午飯孩子吃的不多，下午奶奶怕孩子餓到，就餅干，蘋果的伺候著，結(jié)果孩子晚飯肯定吃的也不多，然后這個過程周而復(fù)始，變成惡性循環(huán)。（ps：這里就說到了問題的實(shí)處，有一次，小小魚胃口不好，趁我給他準(zhǔn)備晚飯的時(shí)候，我媽媽竟然拆了一袋咪咪（零食）給他吃，當(dāng)時(shí)我就一把奪下，任他哭鬧了一會。這種習(xí)慣是最不好的，老人尤其，對孫兒是有呼必應(yīng)。）
正確的方法是：
到了吃飯的時(shí)間讓孩子來吃飯，設(shè)定一個時(shí)間，并明確的告訴孩子，不管他吃多少，到了時(shí)間就把飯菜拿走，然后在下一餐之前，不要給孩子任何零食，但是可以喝水，在下一餐的時(shí)候依然在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)讓孩子吃飯，到時(shí)間取走飯菜，不強(qiáng)求數(shù)量，依此循環(huán)。
通常有2到3次孩子就可以明確的感受到饑餓感，然后就會開始自主的有吃飯的欲望了，通過吃飯消除饑餓感可以給人極大快感，孩子只要感受過一次，就會很自然的愛上吃飯，真的，就這么簡單！
如果你的孩子不愛吃飯，那么下面這些建議會對你有所幫助。
1、孩子明確表達(dá)不想吃之后，一定不要強(qiáng)迫，還有不要強(qiáng)迫孩子吃他不愛吃的東西，可以通過改變食物的性狀來避免偏食，另外一定不要把藥物與食物混在一起喂孩子。
2、該玩的時(shí)候玩，該吃飯就吃飯，盡量不要邊玩邊吃。
3、有意識的培養(yǎng)孩子固定的吃飯習(xí)慣，比如固定吃飯時(shí)間，固定吃飯位置(使用餐椅)，等等，一旦形成條件反射，到時(shí)孩子會很自然的進(jìn)入吃飯狀態(tài)，父母會很省心。
4、很多孩子在一歲左右，可能會出現(xiàn)拒絕大人喂飯，或者伸手抓你的勺子的行為，這時(shí)說明他們想要自己試試身手了，媽媽可以準(zhǔn)備一些塊狀的食物給他們，一定別太大，讓他們可以順利的拿起來就好，剛開始他們可能會弄得一團(tuán)糟，滿地，滿身都是，但是不要急，萬事開頭難嗎，一旦掌握自己吃飯的本事，你以后就輕松嘍。
5、由于身體狀況等原因，孩子每餐的食量變化可能會達(dá)到20%，無論孩子是多吃了還是少吃了，媽媽都不必太過擔(dān)心，尤其是孩子少吃的時(shí)候，只要他明確表示不想再吃了，就不必強(qiáng)求，避免逆反情緒。
看著自己傾心做的食物，孩子不賞臉，確實(shí)讓人沮喪，但孩子就是孩子，一定不要強(qiáng)迫。
6、如果你打算每天中午12點(diǎn)給孩子吃午飯，那么11點(diǎn)30給他吃零食，顯然會影響他對午飯的食欲，道理很簡單，但是很多父母，尤其是老人在實(shí)際處理的時(shí)候，卻把握的不好。
媽媽們一定要記住，饑餓感是人類吃飯最大的動力，如果孩子整天處于無饑餓感的狀態(tài)，那么他們很容易失去對吃飯的興趣，平時(shí)不要給孩子吃太多零食，保持適量的活動，對孩子的正常飲食是重要的。
當(dāng)然，孩子不愛吃飯也有可能是這些原因：
1、你做的飯菜實(shí)在是難以下咽，孩子就只喜歡那幾個味道好的菜，哈哈，這時(shí)，就要在菜品和廚藝上下點(diǎn)功夫呦，花點(diǎn)心思。
2、家長沒有做一個好的榜樣，家長經(jīng)常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產(chǎn)生反感，形成挑食、偏食的習(xí)慣。
3、很多家長把吃飯當(dāng)作一場“戰(zhàn)役”，孩子也對此樂此不疲，當(dāng)作一場“游戲”，家長千萬不要催趕，不要讓他產(chǎn)生一種玩樂的心理。
4、缺鋅引起味覺改變，臨床發(fā)現(xiàn)，厭食、異嗜癖與體內(nèi)缺鋅有關(guān)。通過檢查發(fā)現(xiàn)，鋅含量低于正常值的孩子，其味覺比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。（不過這種情況不多）
5、父母在孩子吃飯的時(shí)候進(jìn)行說教、批評。許多父母往往不知道孩子的胃腸功能可自行調(diào)節(jié)，總是勉強(qiáng)孩子吃，甚至有的采取懲罰手段強(qiáng)迫孩子吃，長此以往，這種強(qiáng)迫進(jìn)食帶來的病態(tài)心理，也是影響孩子食欲的原因之一。
6、父母對于食材的挑選過于嚴(yán)苛。有些父母愛挑選那些他們認(rèn)為最好的最有營養(yǎng)的食品給孩子吃，這種挑挑揀揀的做法給孩子留下深刻的印象，孩子自然就會趨向于那些所謂好的食品，而對所謂不好吃卻又含豐富營養(yǎng)的食物，就少吃，甚至不吃。
總之，我們都知道，孩子生來是要吃飯的，并且也是喜歡吃飯的。但是孩子為什么會出現(xiàn)吃飯問題。關(guān)鍵還是出在家庭教育上面，出在父母的教養(yǎng)方式上面。孩子的問題，請從自身找原因，一個個找到，規(guī)避它，解決好，希望您的孩子健康快樂的成長，吃飯香香，身體倍棒！您覺得有用，就分享給身邊的朋友吧！
其實(shí)，孩子出現(xiàn)厭食、挑食這種情況，很少一部分是由疾病所致，絕大部分都是由于父母喂養(yǎng)不當(dāng)或沒有給予孩子良好的家庭教育，讓孩子的飲食習(xí)慣錯亂導(dǎo)致。
在后臺也有很多媽媽問我，孩子不愛吃飯?jiān)趺崔k，今天我就把這方面的知識點(diǎn)總結(jié)一下，分享給大家。
先來點(diǎn)干貨，如果孩子已經(jīng)不愛吃飯了，試試下面這個絕招。
這個絕招也在小寶寶身上使用，但是他到現(xiàn)階段為止，只要身體好的時(shí)候，注意一下方法，基本還是用不上的！因?yàn)樗缚诤艽蟆?/span>
絕招很簡單用大俗話說就2個字“餓一餓”！用文雅點(diǎn)的說法就是“讓孩子有饑餓感”
對孩子來說他們吃飯的唯一動力就是饑餓感，你做的飯菜在漂亮，在美味，只要他沒有饑餓感，一切都是白搭....
這個道理大家都懂，但是實(shí)際操作的時(shí)候很少有人能做到，比如午飯孩子吃的不多，下午奶奶怕孩子餓到，就餅干，蘋果的伺候著，結(jié)果孩子晚飯肯定吃的也不多，然后這個過程周而復(fù)始，變成惡性循環(huán)。（ps：這里就說到了問題的實(shí)處，有一次，小小魚胃口不好，趁我給他準(zhǔn)備晚飯的時(shí)候，我媽媽竟然拆了一袋咪咪（零食）給他吃，當(dāng)時(shí)我就一把奪下，任他哭鬧了一會。這種習(xí)慣是最不好的，老人尤其，對孫兒是有呼必應(yīng)。）
正確的方法是：
到了吃飯的時(shí)間讓孩子來吃飯，設(shè)定一個時(shí)間，并明確的告訴孩子，不管他吃多少，到了時(shí)間就把飯菜拿走，然后在下一餐之前，不要給孩子任何零食，但是可以喝水，在下一餐的時(shí)候依然在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)讓孩子吃飯，到時(shí)間取走飯菜，不強(qiáng)求數(shù)量，依此循環(huán)。
通常有2到3次孩子就可以明確的感受到饑餓感，然后就會開始自主的有吃飯的欲望了，通過吃飯消除饑餓感可以給人極大快感，孩子只要感受過一次，就會很自然的愛上吃飯，真的，就這么簡單！
如果你的孩子不愛吃飯，那么下面這些建議會對你有所幫助。
1、孩子明確表達(dá)不想吃之后，一定不要強(qiáng)迫，還有不要強(qiáng)迫孩子吃他不愛吃的東西，可以通過改變食物的性狀來避免偏食，另外一定不要把藥物與食物混在一起喂孩子。
2、該玩的時(shí)候玩，該吃飯就吃飯，盡量不要邊玩邊吃。
3、有意識的培養(yǎng)孩子固定的吃飯習(xí)慣，比如固定吃飯時(shí)間，固定吃飯位置(使用餐椅)，等等，一旦形成條件反射，到時(shí)孩子會很自然的進(jìn)入吃飯狀態(tài)，父母會很省心。
4、很多孩子在一歲左右，可能會出現(xiàn)拒絕大人喂飯，或者伸手抓你的勺子的行為，這時(shí)說明他們想要自己試試身手了，媽媽可以準(zhǔn)備一些塊狀的食物給他們，一定別太大，讓他們可以順利的拿起來就好，剛開始他們可能會弄得一團(tuán)糟，滿地，滿身都是，但是不要急，萬事開頭難嗎，一旦掌握自己吃飯的本事，你以后就輕松嘍。
5、由于身體狀況等原因，孩子每餐的食量變化可能會達(dá)到20%，無論孩子是多吃了還是少吃了，媽媽都不必太過擔(dān)心，尤其是孩子少吃的時(shí)候，只要他明確表示不想再吃了，就不必強(qiáng)求，避免逆反情緒。
看著自己傾心做的食物，孩子不賞臉，確實(shí)讓人沮喪，但孩子就是孩子，一定不要強(qiáng)迫。
6、如果你打算每天中午12點(diǎn)給孩子吃午飯，那么11點(diǎn)30給他吃零食，顯然會影響他對午飯的食欲，道理很簡單，但是很多父母，尤其是老人在實(shí)際處理的時(shí)候，卻把握的不好。
媽媽們一定要記住，饑餓感是人類吃飯最大的動力，如果孩子整天處于無饑餓感的狀態(tài)，那么他們很容易失去對吃飯的興趣，平時(shí)不要給孩子吃太多零食，保持適量的活動，對孩子的正常飲食是重要的。
當(dāng)然，孩子不愛吃飯也有可能是這些原因：
1、你做的飯菜實(shí)在是難以下咽，孩子就只喜歡那幾個味道好的菜，哈哈，這時(shí)，就要在菜品和廚藝上下點(diǎn)功夫呦，花點(diǎn)心思。
2、家長沒有做一個好的榜樣，家長經(jīng)常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產(chǎn)生反感，形成挑食、偏食的習(xí)慣。
3、很多家長把吃飯當(dāng)作一場“戰(zhàn)役”，孩子也對此樂此不疲，當(dāng)作一場“游戲”，家長千萬不要催趕，不要讓他產(chǎn)生一種玩樂的心理。
4、缺鋅引起味覺改變，臨床發(fā)現(xiàn)，厭食、異嗜癖與體內(nèi)缺鋅有關(guān)。通過檢查發(fā)現(xiàn)，鋅含量低于正常值的孩子，其味覺比健康兒童差，而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。（不過這種情況不多）
5、父母在孩子吃飯的時(shí)候進(jìn)行說教、批評。許多父母往往不知道孩子的胃腸功能可自行調(diào)節(jié)，總是勉強(qiáng)孩子吃，甚至有的采取懲罰手段強(qiáng)迫孩子吃，長此以往，這種強(qiáng)迫進(jìn)食帶來的病態(tài)心理，也是影響孩子食欲的原因之一。
6、父母對于食材的挑選過于嚴(yán)苛。有些父母愛挑選那些他們認(rèn)為最好的最有營養(yǎng)的食品給孩子吃，這種挑挑揀揀的做法給孩子留下深刻的印象，孩子自然就會趨向于那些所謂好的食品，而對所謂不好吃卻又含豐富營養(yǎng)的食物，就少吃，甚至不吃。
總之，我們都知道，孩子生來是要吃飯的，并且也是喜歡吃飯的。但是孩子為什么會出現(xiàn)吃飯問題。關(guān)鍵還是出在家庭教育上面，出在父母的教養(yǎng)方式上面。孩子的問題，請從自身找原因，一個個找到，規(guī)避它，解決好，希望您的孩子健康快樂的成長，吃飯香香，身體倍棒！您覺得有用，就分享給身邊的朋友吧！
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