多吃魚對眼睛好！

多吃魚會變聰明！

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“多給寶寶吃魚”一直是媽媽圈的熱門話題，

吃魚能變聰明究竟是真的嗎？

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比起豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉等禽肉畜肉，魚肉中確實有一項營養(yǎng)素特別突出，就是媽媽們耳熟能詳?shù)?/span>DHA。DHA 是大腦中重要的組成部分，充足的 DHA 攝入對于嬰幼兒的大腦發(fā)育有益，還有助于視力的發(fā)育。

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另外，魚類還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣、磷、碘等礦物質(zhì)，維生素 D、維生素 B12 等，能為寶寶提供平衡的膳食營養(yǎng)。

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但是，給寶寶吃魚也有講究~

一般DHA 含量較高的大多是富脂的海魚，比如我們熟知的三文魚，另外市面上常見的鱸魚、帶魚、龍利魚、小黃魚、鯧魚等，DHA 含量也夠豐富，性價比很高哦！

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媽媽們也不用一昧的追求深海魚，營養(yǎng)適合且新鮮的魚，才是最好的選擇哦！不妨輪番嘗試著給寶寶做輔食，豐富食材種類，一周2~3餐吃魚，一次25g左右就可以！

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寶媽要注意的是，剛開始給寶寶添加肉類食物，建議蒸、煮、燉的方式，魚類蒸熟，攪拌成泥。如果寶寶是第一次添加魚類輔食，擔心魚腥味重的話，可以滴1、2滴檸檬汁去味；寶寶第一次嘗試后，先觀察3~5天看是否過敏！

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這些“老傳統(tǒng)”，不靠譜！

奶奶說：吃魚頭寶寶更聰明！

NO！雖然魚頭的營養(yǎng)價值是值得肯定的，卻有一個“致命”的缺點，就是魚身上的汞有一大部分集中在頭上，像魚腦、魚鰓上，而且不同的魚頭的含汞量是有差異的，因為汞等金屬物質(zhì)會影響寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育；偶爾適量吃點魚頭也無妨，但補腦就別指望了。

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奶奶還說：聽說吃魚眼寶寶眼睛更亮！

NO！魚眼雖然含有營養(yǎng)素，但是含量并不突出，還不如多吃點魚肉！還有口感其實并不適合寶寶，要是寶寶是在是喜歡吃，適當吃點也是可以的！

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總之，寶寶的輔食添加需要媽媽們不斷的更新和嘗試，均衡的膳食營養(yǎng)才能保障寶寶健康成長~像這種給寶寶吃魚頭、魚眼補腦力、視力的“老傳統(tǒng)”，可真得學會辨別啦！

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想給寶寶補充DHA，除了營養(yǎng)好，高蛋白，肉肉還軟嫩的魚輔食外，小寶還給爸媽們推薦一款上市「星」品——君樂寶樂星。

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采用100%生牛乳制作，匯集三大“黃金級”珍稀配方于一身——"腦黃金”DHA+ARA、“乳黃金“MFGM、"眼黃金"葉黃素，讓「星」一代寶寶的大腦感知力先人一步！君樂寶樂星還是在星級工廠生產(chǎn)、采用星級工藝—干濕復(fù)合工藝，保證營養(yǎng)更均勻、全面，讓寶寶好吸收，不上火的同時，助力寶寶大腦神經(jīng)系統(tǒng)及視力發(fā)育。

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君樂寶樂星新品上市，現(xiàn)可在京東、天貓、蘇寧易購等電商平臺及各地區(qū)母嬰店購買！